Teambuilding en vitale werknemers zijn belangrijke onderdelen binnen een bedrijf. Dit zorgt ervoor dat werknemers productiever zijn en zich meer bij de organisatie betrokken voelen. Daarnaast gaan ze met een prettiger gevoel naar het werk en ga je verzuim tegen....
Wil je fit zwanger zijn of in shape komen na je bevalling? Doe dan mee met de Bootcamp Zwanger bij Sporten voor je Deur. Onder deskundige begeleiding train je samen met andere (toekomstige) moeders buiten. Want fit zijn én blijven tijdens of na je zwangerschap is om...
Goed slapen is belangrijk voor je. Tijdens je slaap herstel je namelijk van je inspanningen en bouw je reserves op voor de volgende dag. Terwijl je hartslag en ademhaling dalen, ontspannen je spieren en neemt je bewustzijn af. Hierdoor kunnen jouw hormoonniveaus zich...
Meer energie hebben, wie wil dat nou niet? Het gevoel van vermoeidheid na een lange dag is namelijk enorm vervelend. Toch kun je hier met wat simpele oplossingen vanaf komen. Hieronder staan zes tips die ervoor zorgen dat jij meer energie krijgt! 1. Ochtendbeweging...
Als de wintertijd ingaat, betekent dat: een uurtje langer slapen. ’s Avonds ben je echter al duf voordat het bedtijd is. Dan voel je dat je ook nog een biologische klok hebt. Hoe kun je die optimaal laten tikken? Lees dan onderstaand artikel! bron:...
Sinds maart verzorgd Move Your Business, elke dinsdag of donderdag online fitness. Van 16:00 uur tot 17:00 uur een uurtje bewegen op ieder zijn of haar eigen niveau. Wat zijn de voordelen van bewegen? Hoe zien deze trainingen eruit en is dit wat voor jou? Lees hier...
