Onze blog

Hardlooptraining met Jeanine

Hardlooptraining met Jeanine

Hardlopen lijkt nog zo’n makkelijke sport. Dat is het ook! Heerlijk je schoenen aan en de deur uit.Hoelang, hoe hard en vanaf welke plek je wil. Hardlopen is daarbij wel een vaardigheid en een goedetechniek aanleren is belangrijk om efficiënt te leren hardlopen.

Lees meer
In gesprek met Antoinette over beweegkaarten

In gesprek met Antoinette over beweegkaarten

Als mensen duf of slaperig worden dienen de beweegkaarten ervoor om de mensen in beweging te krijgen, waardoor er weer een actieve houding tot stand komt. Zo gaf Antoinette het volgende aan; ‘’Door het bewegen, door middel van de beweegkaarten, gaat het energielevel omhoog en kan er weer kennis worden opgenomen.’’

Lees meer
De actieve borrelbox

De actieve borrelbox

Maar waar het vooral om draait is natuurlijk lekker eten en samen bewegen want dat geeft plezier en energie. Dus worden er oefeningen gedaan als; wat is het record planken? Daarna moet natuurlijk eerst iedereen de plank (buikspieroefening) zelf uitproberen.

Lees meer
Gesprek met Staatssecretaris Paul Blokhuis

Gesprek met Staatssecretaris Paul Blokhuis

Aangezien wij het eerste bedrijf zijn die laagdrempelig bewegen op allerlei verschillende manieren aanbieden, en veel weten over leefstijl en coaching, mocht Ankelien aan de online tafel schuiven om mee te praten over Covid en leefstijl.

Lees meer
Actief werken met Move Your Business op RTLZ

Actief werken met Move Your Business op RTLZ

Move Your Business staat voor het welzijn van medewerkers. Bewegen is daarbij erg belangrijk zowel op het werk als in online meetings. Het bedrijf biedt dan ook een pallet aan mogelijkheden als:

Beweegbordjes met korte oefeningen voor op kantoor of tijdens het thuiswerken.
Beweegkaartjes om bijvoorbeeld tussen de vergadering door een oefening te doen.
Online Active Workbreaks waarbij 5 minuten lang zweetvrij wordt bewogen.

Lees meer
6 tips voor thuiswerken!

6 tips voor thuiswerken!

Thuiswerken, we doen het steeds meer en we worden er steeds beter in. Gelukkig heeft het veel voordelen; het scheelt veel reistijd, je kan je eigen tijd in delen en je hoeft je niet aan een bepaalde dresscode te houden. Toch werk je thuis lang niet altijd zo productief als op de werkvloer. Daarom in deze blog wat tips om het thuiswerken te verbeteren.

Lees meer
Nieuw: Active Workbreaks!

Nieuw: Active Workbreaks!

Een lange online meeting gehad, weinig geslapen, komen de muren thuis op je af, heb je regelmatig energiedips of last van je schouders, nek of rug van al het computeren? Bewegen helpt!  Krijg meer energie en ontspanning tijdens het werk door de Active Workbreaks van...

Lees meer
Sporten in de buitenlucht

Sporten in de buitenlucht

Er zijn tal van redenen waarom sporten in de buitenlucht bevorderlijk voor de gezondheid is. Ten eerste is uit onderzoek gebleken dat het (in tegenstelling tot binnenlucht) lage co2-gehalte in de buitenlucht zorgt voor een betere opname van zuurstof in het bloed, en daardoor krijgt men een beter uithoudingsvermogen, en wordt de training efficiënter.

Lees meer
De essentie van beweging tijdens werk

De essentie van beweging tijdens werk

De visie is simpel: Sport verbindt. Door werknemers samen te laten sporten komen ze via een laagdrempelige, leuke manier met elkaar in contact. Tijdens het sporten kunnen mensen elkaar op een geheel andere manier dan bijvoorbeeld, een saaie bedrijfsborrel, beter leren kennen. Hoe groter het gevoel van saamhorigheid, hoe beter je werknemers zullen presteren. Klinkt goed, niet waar?

Lees meer
Beweegnormen Nederland

Beweegnormen Nederland

Genoeg bewegen is gezond, net zoals goede voeding en ontspanning. Maar hoeveel moeten wij nou bewegen om ‘gezond’ te zijn? In de afbeelding is dit kort samen gevat. In dit artikel wordt het duidelijk uitgelegd!

Lees meer
Share This