Groepslessen

Wat: Groepsbeweeglessen voor, tijdens, en na het werk. Wij verzorgen bootcamp, HIIT,yoga, pilates, yolates, kickboksen, functional circuit training, wandel je fit, fiets je fit. Ook (grote) groepen begeleiden die samen willen gaan voetballen, basketballen, volleyballen etc.is geen probleem. Move Your Business beschikt over enorm veel ervaring in het geven van sporttrainingen en ook zijn we al jaren actief met Sporten Voor je Deur.

Hoe: Move Your Business komt naar de werkvloer toe om daar de trainingen te verzorgen. Dat kan zowel binnen als buiten. De trainingen duren een halfuur tot een uur en worden in overleg ingepland voor een bepaalde periode. Alle combinaties zijn mogelijk.

Waarom: Bewegen volgens de beweegrichtlijn verlaagt het risico op ziekten als diabetes, hart en vaatziekten, darm en longkanker en depressiviteit. Het advies van de gezondheidsraad is om wekelijks tenminste 2,5 uur matig, intensief te bewegen en daarnaast 2 keer per week spier- en botversterkende oefeningen te doen. Maar liefst 40% van de Nederlanders voldoet niet aan deze norm. Om werknemers in optimale conditie te krijgen zorgen wij ervoor dat ze voldoende beweging- en spierversterkende oefeningen krijgen aangeboden.