Onze blog
Nieuw: Active Workbreaks!
Een lange online meeting gehad, weinig geslapen, komen de muren thuis op je af, heb je regelmatig energiedips of last van je schouders, nek of rug van al het computeren? Bewegen helpt! Krijg meer energie en ontspanning tijdens het werk door de Active Workbreaks van...
Mooie samenwerking Move Your Business en Health2Work
Werkplekken gezond maken, dat is wat Health2Work en Move Your Business willen! Een mooie samenwerking, dat is hoe we dit kunnen noemen. Health2Work en Move Your Business streven…
Sporten in de buitenlucht
Er zijn tal van redenen waarom sporten in de buitenlucht bevorderlijk voor de gezondheid is. Ten eerste is uit onderzoek gebleken dat het (in tegenstelling tot binnenlucht) lage co2-gehalte in de buitenlucht zorgt voor een betere opname van zuurstof in het bloed, en daardoor krijgt men een beter uithoudingsvermogen, en wordt de training efficiënter.
De essentie van beweging tijdens werk
De visie is simpel: Sport verbindt. Door werknemers samen te laten sporten komen ze via een laagdrempelige, leuke manier met elkaar in contact. Tijdens het sporten kunnen mensen elkaar op een geheel andere manier dan bijvoorbeeld, een saaie bedrijfsborrel, beter leren kennen. Hoe groter het gevoel van saamhorigheid, hoe beter je werknemers zullen presteren. Klinkt goed, niet waar?
Beweegnormen Nederland
Genoeg bewegen is gezond, net zoals goede voeding en ontspanning. Maar hoeveel moeten wij nou bewegen om ‘gezond’ te zijn? In de afbeelding is dit kort samen gevat. In dit artikel wordt het duidelijk uitgelegd!
Is dit dieet de oplossing om in 2050 alle monden te kunnen voeden?
‘We moeten drastisch anders gaan eten: minder suiker, minder vet en zuivel, minder vlees vooral. Alleen dan zullen we erin slagen de aarde leefbaar te houden en in 2050 tien miljard wereldbewoners van voldoende gezond en duurzaam voedsel te voorzien.’ (Volkskrant, 2019).
Pilot project: Rabobank Utrecht
Wij brengen uw bedrijf in beweging en zorgen voor minder uitval en een stijging van energie en welzijn van de medewerkers! Waaronder 2X 5 minuten zweetvrij bewegen. Bekijk de verschillende mogelijkheden of neem contact met ons op.
Traplopen
Beweegbordjes werken om mensen bijvoorbeeld vaker de trap te laten nemen dan de lift. Dit blijkt maar weer uit een onderzoek van Universitair Medisch Centrum Utrecht. Move Your Business is heeft klaar met het ontwikkelen van ‘fitte tip’ bordjes. Deze zullen worden ingezet om werknemers meer te laten bewegen tijdens het werk of tussen het werk door.
Meer bewegen zorgt voor een daling in het ziekteverzuim.
Bewegen tijdens het werk, steeds meer bedrijven komen erachter dat het ze veel oplevert. Zo is er een daling in ziekteverzuim, zijn er minder werknemers met overgewicht, is er minder (uitval door) rugklachten, RSI en psychische klachten en heb je meer ontspannen en minder gestrest personeel.